Ako rozprávať o svojom probléme otvorene?
Rozprávanie o svojich problémoch je často jedným z najnáročnejších, ale zároveň aj najoslobodzujúcejších krokov, ktoré môžeme podniknúť. Mnohí z nás sa obávajú, že otvorené vyjadrenie svojich pocitov a myšlienok môže viesť k odsúdeniu, neporozumeniu alebo zraniteľnosti. Tieto obavy sú úplne prirodzené, avšak zdieľanie svojich ťažkostí s ostatnými môže priniesť pocit úľavy, podporu a nové pohľady […]
Svetový deň duševného zdravia
Je čas, aby sa mentálne zdravie stalo prioritou. Svetový deň duševného zdravia sa každoročne oslavuje 10. októbra. Cieľom tohto dňa je zvýšiť povedomie o duševných problémoch na globálnej úrovni a mobilizovať úsilie na podporu duševného zdravia. Tradične aj tento rok sa venuje pozornosť konkrétnej téme z oblasti duševného zdravia. Hlavnou myšlienkou tohto roka je „Je čas […]
Ako si srdce udržať zdravé?
29. septembra sme si na Slovensku pripomínali Svetový deň srdca.. Cieľom tohto dňa je zvyšovanie povedomia o srdcovo-cievnych ochoreniach, ktoré sú celosvetovo najčastejšou príčinou úmrtí. Príčinou srdcovo-cievnych ochorení je hromadenie usadenín v cievach, čo bráni správnemu prúdeniu krvi k orgánom a tkanivám. Najviac úmrtí je pripísaných hlavne ischemickej chorobe srdca (vrátane srdcového infarktu) a cievnej mozgovej príhode (mŕtvici). Medzi […]